體育明星離不開(kāi)的法寶-電子體重秤
聽(tīng)聽(tīng)行業(yè)專(zhuān)家怎么看
作為藝術(shù)體操運動(dòng)員的沈佳妮每天需要量?jì)纱误w重,并且嚴格地控制飲食,那是是專(zhuān)業(yè)的需要。但如果是作為普通人,即使體重秤就擺放在家里zui顯眼的位置,也未必能做到規律、準確地測量,只能作為一件擺設而已。量體重,對大家說(shuō)來(lái)看似很簡(jiǎn)單的一件事,但是如果你站在體重秤上,如果發(fā)現自己zui近少了兩公斤,就會(huì )感覺(jué)良好,如果胖了兩公斤,就會(huì )被牽動(dòng)減肥的神經(jīng)?尤其是愛(ài)美的女性。
沈佳妮家的那臺體重秤
沈佳妮,去年被選中在海巖新劇《平淡生活》中飾演女一號“優(yōu)優(yōu)”的幸運女孩,擁有的身材,漂亮而修長(cháng)的腿,她曾練過(guò)8年藝術(shù)體操,是上海隊專(zhuān)業(yè)的藝術(shù)體操運動(dòng)員,獲得過(guò)全運會(huì )藝術(shù)體操季軍。對于專(zhuān)業(yè)體操隊的隊員來(lái)說(shuō),體重幾乎是她們關(guān)心的頭等大事,下面就是佳妮和體重秤之間的有趣故事。
據沈佳妮當時(shí)回述“我家里有體重秤,可我zui后一次使用它大概是3個(gè)星期之前,那次我的體重是52公斤,很標準。我想這么短的時(shí)間我的體重不會(huì )有什么變化的,所以就一直沒(méi)再碰它。”這樣的情況在我們身邊并不少見(jiàn),也許就發(fā)生在你自己的身上。體重秤,看似離我們很近、整天被我們掛在嘴邊、任何想要減肥的人都*的儀器,到底離我們是近還是遠呢?
九歲就被選入上海專(zhuān)業(yè)體操隊的佳妮,是父母和親友們的驕傲。對于訓練的辛苦,佳妮早有心理準備,但要嚴格控制體重是佳妮沒(méi)有想到的。教練要求每人每天必須稱(chēng)兩次體重,早晨訓練前一次,下午訓練后一次。如果體重超標,就要被罰跑步,還要被強制節食。十來(lái)歲的孩子正是長(cháng)身體的時(shí)候,胃口特好,可是為了控制體重,佳妮在體校好象從來(lái)就沒(méi)有吃飽的時(shí)候,所以每逢星期六回家,一定是她大飽口福的日子。媽媽早就做了佳妮愛(ài)吃的糖醋排骨、小籠包、冰糖稀飯……佳妮愛(ài)吃肉,媽媽就調著(zhù)花樣給她做,頓頓離不開(kāi)肉。這樣兩天下來(lái),佳妮的體重明顯增加。每次回到體校,周一早晨一稱(chēng)體重,少則長(cháng)兩三斤,zui多的一次竟然長(cháng)了5斤。那次佳妮簡(jiǎn)直不敢相信自己的眼睛,短短兩天時(shí)間,怎么會(huì )重這么多?后來(lái)她才知道,體重壓得越厲害,長(cháng)得就越快。結果只能任罰。佳妮和隊友們在教練的監督下,繞著(zhù)訓練場(chǎng)跑步,一跑就是幾十圈,后來(lái)這幾乎成了她們的例行公事,“因為周一一定是被罰的日子,”佳妮說(shuō)。
體重秤壞了,教練發(fā)火了
十三歲那年,佳妮和隊友們到北京集訓。*天,教練還像往常一樣要求她們稱(chēng)體重,可是那里的體重秤好象出了問(wèn)題,每個(gè)人稱(chēng)出來(lái)的重量跟在上海的都不一樣,后來(lái)才知道,這里的體重秤出了問(wèn)題。“既然是這樣,就不要稱(chēng)了。只要你們注意飲食就可以了,反正只要3個(gè)星期我們就回去了。”教練發(fā)話(huà),佳妮和隊友們都很高興,至少不用每天膽戰心驚地站在體重秤上了。集訓結束后,大家一同回到上海,每個(gè)人先回家跟親人團聚,當天晚上再由家長(cháng)送到體校。教練把隊員們聚齊后,*件事就是讓她們稱(chēng)體重。這下可了不得,因為每個(gè)人竟然都重了七八斤。這可是從來(lái)沒(méi)有發(fā)生過(guò)的事情,教練大怒,立即罰所有的隊員跑1萬(wàn)米。直到很晚,佳妮回到宿舍,媽媽見(jiàn)她疲憊不堪,立刻迎上來(lái)問(wèn):“怎么這么晚啊?出什么事了?”佳妮說(shuō):“因為長(cháng)體重,被教練罰了。”那一刻,佳妮看到媽媽的眼里有隱約的淚光,但卻沒(méi)再說(shuō)什么。
除了那種怎么吃都不胖的女生,其他體操運動(dòng)員離開(kāi)體重秤就活不了
八年的藝術(shù)體操訓練,讓佳妮對保持身材和體重都有自己獨到的心得。在體校的時(shí)候,每個(gè)人的體重標準都是教練定的,以年齡和身高為依據,一般比普通人的標準體重少10~15公斤。每半年量一次身高,如果身高長(cháng)了,可以把體重標準放寬一點(diǎn),如果身高沒(méi)有變化,體重就必須按照教練的標準保持,多一點(diǎn)都要受罰。多年嚴格執行體重標準的佳妮,后來(lái)已經(jīng)養成習慣,而且對自己的體質(zhì)特征了如指掌。“我屬于胖得快、瘦得也快的體質(zhì)類(lèi)型,如果放開(kāi)吃,幾天臉就變得圓鼓鼓的,但如果稍微節制一下,再配合運動(dòng),也能很快就瘦下來(lái)。”佳妮走到哪兒都會(huì )記得每天稱(chēng)體重。準備考中戲的時(shí)候,佳妮到北京的一位朋友家里小住,*的旅行袋里除了幾件換洗的衣服,就是體重秤了。朋友見(jiàn)了吃驚地問(wèn):“你這是干嗎?”佳妮說(shuō):“我離開(kāi)體重秤就活不了,怕外面的體重秤不準,就隨身帶過(guò)來(lái)了。”對于佳妮來(lái)說(shuō),每天量體重就像洗臉刷牙一樣,已經(jīng)成了*的程序。
現實(shí)生活中,大家對“體重”的真實(shí)含義并不太清楚,簡(jiǎn)單的認為就是重量。其實(shí)體重包括以下3種含義:
水重—人體內所有水分的重量,包括人體血液里面的水,人體消化道里面的水,還有你身體里各種各樣組織細胞中的水分。
脂肪重—人體內的所有脂肪。脂肪不僅存在于脂肪易沉積的部位(如腹部、手臂內側、大腿,臀部等),還存在于人體的重要器官內及其周?chē)?。肌肉里有脂肪,遺憾的是連動(dòng)脈壁、靜脈壁還有心肌內部也都有脂肪。脂質(zhì)是脂肪的基本組成部分,幾乎存在于身體的所有細胞里。脂肪是身體里一種含水分極少的組織。
瘦形體重—除了水重和脂肪重的其他體重,比如肌肉、頭發(fā)、骨骼、軟骨和其他組織的重量。
掃一掃 微信咨詢(xún)
©2024 上海本熙測控設備科技有限公司 版權所有 備案號:滬ICP備15023781號-3 技術(shù)支持:化工儀器網(wǎng) sitemap.xml 總訪(fǎng)問(wèn)量:260718 管理登陸
電話(huà)
微信掃一掃